Dieta

Mało kto zdaje sobie sprawę, jak ważnym elementem każdego treningu kulturystycznego jest dieta. Najważniejszym oczywiście punktem rozwoju muskulatury jest samo ćwiczenie, nie wolno nam jednak zaniedbywać bardzo ważnych elementów pobocznych, jakimi są, właśnie dieta, odpowiednia ilość snu (i wypoczynku jako takiego), regularność w posiłkach i treningach. Zacznijmy od właściwego trybu żywienia. Jeżeli chcemy, by nasz wysiłek w sali treningowej przyniósł nam jak największe korzyści, musimy zadbać o to, by nasza dieta była zbalansowanym połączeniem najważniejszych substancji odżywczych, takich jak proteiny, węglowodany, tłuszcze i witaminy.